Dieta w ciąży

Dieta w ciąży

Ciąża jest radosnym wydarzeniem i ważnym aspektem warunkującym zmianę trybu życia na zdrowszy i mniej stresujący. Codzienny jadłospis musi być urozmaicony, a spożywane produkty powinny dostarczać mamie i dziecku niezbędnych substancji i witamin. Racjonalne odżywianie ma ogromny wpływ na ogólną kondycję zdrowotną ciężarnej i przede wszystkim wspomaga rozwój płodu.

Co jeść w trakcie ciąży

W diecie kobiety ciężarnej nie powinno zabraknąć produktów z każdej grupy piramidy żywieniowej. Trzeba jeść częściej, ale w małych ilościach, ale też należy bezwzględnie zrezygnować z alkoholu, papierosów, nadmiaru słodyczy i soli kuchennej, spożywania zbyt dużej ilości kawy i tłuszczów zwierzęcych. Co trzeba jeść, aby dziecko rozwijało się prawidłowo? Przyszła mama musi szczególnie zadbać o zdrowie maluszka już od pierwszego miesiąca ciąży.

Zaleca się spożywanie świeżych (ale nie surowych) ryb, używanie oliwy z oliwek. Zapotrzebowanie energetyczne jest teraz nieco większe (ok 300 kcal), dlatego w diecie nie może zabraknąć kasz, makaronów, ciemnego pieczywa. Ważną rolę odgrywa białko, które znajduje się również w mięsie. Warto spożywać mleko i przetwory mleczne oraz świeże mięso, jaja, sery, masło, fasolę. W okresie ciąży wzrasta zapotrzebowanie na wapń, żelazo i magnez.

Przyszła mama powinna włączyć do jadłospisu dania z kiełkami, natką pietruszki, szczypiorkiem, rzeżuchą, roślinami strączkowymi oraz przede wszystkim rozmaite warzywa i owoce. Należy wykluczyć z diety kawę i herbatę a zastąpić je sokami (np. pomarańczowym lub z czarnej porzeczki) i wodą mineralną. Zdrowie dziecka zależy od racjonalnego odżywiania, nie wolno bagatelizować wpływu zdrowej diety na rozwój dziecka i samopoczucie przyszłej mamy.

Radio TOK FM i ja

Radio TOK FM i ja

Twórca metody in vitro brytyjski lekarz Robert Geoffrey Edwards otrzymał Nagrodę Nobla w dziedzinie Medycyny i Fizjologii. Stworzył ją wspólnie z Patrickiem Steptoe: niestety ten drugi nie dożył do uhonorowania. Osiągnięcia obu lekarzy w leczeniu niepłodności są bezsprzeczne. Od czasu pierwszego sukcesu metoda Edwardsa i jego współpracowników udostępniona lekarzom na całym świecie umożliwiła narodziny ponad czterech milionów dzieci.

Zapraszam do wysłuchania audycji z moim udziałem dotyczącą wykorzystania metody in vitro.

Read more

Laboratorium Medyczne Diagnostyka

Laboratorium Medyczne Diagnostyka

DIAGNOSTYKA to największa w Polsce sieć laboratoriów medycznych. Obsługuje miliony pacjentów rocznie oraz współpracuje z kilkoma tysiącami placówek ochrony zdrowia. Oferuje największy wybór badań laboratoryjnych (ponad 1000 rodzajów testów), dostępnych również bez skierowania od lekarza. W placówkach Diagnostyki możesz liczyć na profesjonalną i przyjazną obsługę, która doradzi, profesjonalnie pobierze krew do badań oraz udzieli odpowiedzi na wszelkie pytania.

Read more

Tabletki antykoncepcyjne

Tabletki antykoncepcyjne

Pigułka antykoncepcyjna – logiczny wybór

Pigułka antykoncepcyjna jest doustnym środkiem zabezpieczającym przed zajściem w ciążę. Zawiera odpowiednią dawkę hormonów, które hamują jajeczkowanie. Blokują moment owulacji a także powodują zagęszczenie śluzu w macicy i uniemożliwiają plemnikom połączenie się z komórką jajową. Tabletka hormonalna jest jednym z najpopularniejszych środków antykoncepcyjnych, ktory uniemożliwia zajście w ciąże. Jej historia sięga liczy około 40 lat, a szacuje się, że obecnie każdego dnia po pigułki sięga ponad sto milionów kobiet na całym świecie.

Read more


Wkładka hormonalna Mirena

Wkładka hormonalna Mirena

Czym jest wkładka hormonalna Mirena?

Lek Mirena to domaciczny system uwalniający hormon (lewonorgestrel). Popularnie zwana wkładką hormonalną. Spirala Mirena jest skuteczną i odwracalną metodą antykoncepcji. Stosowana jest także w profilaktyce i leczeniu różnych schorzeń np. przy nadmiernym krwawieniu miesiączkowym. Wkładka Mirena składa się z małej, plastykowej ramki w kształcie litery T. Na jej pionowym ramieniu znajduje się pojemniczek z hormonem, zaś do dolnego końca przymocowane są nitki.

Read more

Cukrzyca w ciąży (cukrzyca ciążowa)

Cukrzyca w ciąży (cukrzyca ciążowa)

Cukrzyca ciążowa zwana cukrzyca ciężarnych spowodowana jest zaburzeniami gospodarki hormonalnej organizmu w czasie ciąży. Po porodzie zazwyczaj ustępuje, ale może pojawić się w przyszłości lub zwiększyć ryzyko zachorowania na cukrzyce typu 2. Cukrzyca ciążowa jest zagrożeniem nie tylko dla matki, ale również dla płodu. Wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do wad rozwojowych płodu lub poronień, zwłaszcza w pierwszych trzech miesiącach ciąży. Do najczęstszych powikłań zalicza się:

Read more

O krok od macierzyństwa, czyli planujemy ciążę

O krok od macierzyństwa, czyli planujemy ciążę

Okres ciąży i rozwijającego się, nowego życia, jest dla wielu kobiet jednym z najpiękniejszych momentów. Panie przygotowujące się do roli przyszłej matki powinny jednak zagłębić się w temat jeszcze przed poczęciem maluszka oraz uzupełniać swoją wiedzę wraz z rosnącym brzuchem. Kilka informacji i rad pomoże w zachowaniu dobrego stanu zdrowia matki i dziecka oraz złagodzi te bardziej dokuczliwe objawy ciąży.

Read more