Dieta w ciąży

Dieta w ciąży

Ciąża jest radosnym wydarzeniem i ważnym aspektem warunkującym zmianę trybu życia na zdrowszy i mniej stresujący. Codzienny jadłospis musi być urozmaicony, a spożywane produkty powinny dostarczać mamie i dziecku niezbędnych substancji i witamin. Racjonalne odżywianie ma ogromny wpływ na ogólną kondycję zdrowotną ciężarnej i przede wszystkim wspomaga rozwój płodu.

Co jeść w trakcie ciąży

W diecie kobiety ciężarnej nie powinno zabraknąć produktów z każdej grupy piramidy żywieniowej. Trzeba jeść częściej, ale w małych ilościach, ale też należy bezwzględnie zrezygnować z alkoholu, papierosów, nadmiaru słodyczy i soli kuchennej, spożywania zbyt dużej ilości kawy i tłuszczów zwierzęcych. Co trzeba jeść, aby dziecko rozwijało się prawidłowo? Przyszła mama musi szczególnie zadbać o zdrowie maluszka już od pierwszego miesiąca ciąży.

Zaleca się spożywanie świeżych (ale nie surowych) ryb, używanie oliwy z oliwek. Zapotrzebowanie energetyczne jest teraz nieco większe (ok 300 kcal), dlatego w diecie nie może zabraknąć kasz, makaronów, ciemnego pieczywa. Ważną rolę odgrywa białko, które znajduje się również w mięsie. Warto spożywać mleko i przetwory mleczne oraz świeże mięso, jaja, sery, masło, fasolę. W okresie ciąży wzrasta zapotrzebowanie na wapń, żelazo i magnez.

Przyszła mama powinna włączyć do jadłospisu dania z kiełkami, natką pietruszki, szczypiorkiem, rzeżuchą, roślinami strączkowymi oraz przede wszystkim rozmaite warzywa i owoce. Należy wykluczyć z diety kawę i herbatę a zastąpić je sokami (np. pomarańczowym lub z czarnej porzeczki) i wodą mineralną. Zdrowie dziecka zależy od racjonalnego odżywiania, nie wolno bagatelizować wpływu zdrowej diety na rozwój dziecka i samopoczucie przyszłej mamy.

Jak się przygotować do badania cytologicznego?

Jak się przygotować do badania cytologicznego?

  • Najlepszym czasem na wykonanie badania cytologicznego jest okres między 10 a 18 dniem cyklu miesiączkowego.
  • Do higieny intymnej używaj płynów o kwaśnym pH, gdyż mydło posiadające silnie zasadowy odczyn zmienia fizjologicznie kwaśne środowisko narządów kobiecych.
  • Nie stosuj irygacji przed badaniem cytologicznym, ani nie zakładaj tamponów.
  • Jeżeli stosujesz leki dopochwowe, przyjdź na badanie cytologiczne po odczekaniu 6 dni od ostatniej dawki leku.
  • Powstrzymaj się od stosunków płciowych co najmniej 24 godziny przed badaniem.
  • Odczekaj co najmniej 1 dzień po badaniu ginekologicznym.

Read more

Pokonać niepłodność

Pokonać niepłodność

Coraz częściej i coraz więcej słyszymy o niepłodności. Jest to choroba społeczna, która dotyka ok. 15%-20% społeczeństwa w wieku rozrodczym, a więc co 5 – 6 para starająca się o dziecko, ma problem z jego poczęciem. Na nasze pytania dotyczące niepłodności odpowiada dr Anna Zygler – Przysucha - ginekolog położnik, specjalista medycyny rozrodu z Przychodni Leczenia Niepłodności nOvum

Read more

Jak pobrać krew pępowinową?

Jak pobrać krew pępowinową?

Bank Komórek Macierzystych nOvum, jako jedyny w Polsce, posiada własną, nowoczesną siedzibę (objętą 24 godzinnym monitoringiem) oraz dysponuje własnymi laboratoriami: mikrobiologicznym, serologicznym, preparatyki oraz kriobiologicznym. Do pobierania krwi stosuje najwyższej jakości pojemniki umożliwiające pobranie jak największej ilości krwi, a w efekcie odzyskanie maksymalnej liczby krwinek. Preparatyka komórek odbywa się w zamkniętym, jałowym systemie.

Bank Komórek Macierzystych nOvum jako pierwszy bank w Polsce, stworzył możliwość podziału krwi pępowinowej na dwie porcje o identycznym potencjale zastosowania klinicznego. Bank działa w oparciu o pozwolenie Ministra Zdrowia.

Read more


Wkładka hormonalna Mirena

Wkładka hormonalna Mirena

Czym jest wkładka hormonalna Mirena?

Lek Mirena to domaciczny system uwalniający hormon (lewonorgestrel). Popularnie zwana wkładką hormonalną. Spirala Mirena jest skuteczną i odwracalną metodą antykoncepcji. Stosowana jest także w profilaktyce i leczeniu różnych schorzeń np. przy nadmiernym krwawieniu miesiączkowym. Wkładka Mirena składa się z małej, plastykowej ramki w kształcie litery T. Na jej pionowym ramieniu znajduje się pojemniczek z hormonem, zaś do dolnego końca przymocowane są nitki.

Read more

O krok od macierzyństwa, czyli planujemy ciążę

O krok od macierzyństwa, czyli planujemy ciążę

Okres ciąży i rozwijającego się, nowego życia, jest dla wielu kobiet jednym z najpiękniejszych momentów. Panie przygotowujące się do roli przyszłej matki powinny jednak zagłębić się w temat jeszcze przed poczęciem maluszka oraz uzupełniać swoją wiedzę wraz z rosnącym brzuchem. Kilka informacji i rad pomoże w zachowaniu dobrego stanu zdrowia matki i dziecka oraz złagodzi te bardziej dokuczliwe objawy ciąży.

Read more

Cukrzyca w ciąży (cukrzyca ciążowa)

Cukrzyca w ciąży (cukrzyca ciążowa)

Cukrzyca ciążowa zwana cukrzyca ciężarnych spowodowana jest zaburzeniami gospodarki hormonalnej organizmu w czasie ciąży. Po porodzie zazwyczaj ustępuje, ale może pojawić się w przyszłości lub zwiększyć ryzyko zachorowania na cukrzyce typu 2. Cukrzyca ciążowa jest zagrożeniem nie tylko dla matki, ale również dla płodu. Wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do wad rozwojowych płodu lub poronień, zwłaszcza w pierwszych trzech miesiącach ciąży. Do najczęstszych powikłań zalicza się:

Read more